SECTION COURS EN SALLE

PPG

Tous les Vendredis soir à la salle Polyvalente de Dannemarie (Voir Planning en ligne)
L'objectif de la PPG (Préparation Physique Généralisée) est de renforcer de façon équilibrée et globale tout le système musculaire, articulaire et tendineux. En complément de votre sport ou en activité principale.
A partir de 16 ans. Le cours est compris dans l'adhésion d'une licence de running.

Voir la vidéo de démonstration ici.

COCKTAIL FORME

Mercredi  de 19H à 20H à la salle des fêtes d'Eteimbes
le cardio, sous forme d’échauffement chorégraphique permettant de se préparer à l’effort et d’augmenter progressivement le rythme cardiaque.
le renforcement musculaire des bras, des épaules, de la ceinture abdominale, des cuisses et des fessiers
le stretching, permettant d’étirer des différents groupes musculaires sollicités durant la séance

ENCADREMENT

Animés par Fabrice Puglisi, diplômé d'État des Métiers de la Forme
et BPJEPS 'Activités Physiques pour tous'
Laetitia GEBEL prof d'EPS
Nathalie PUGLISI BPJEPS APT

CONTACT

PUGLISI Fabrice
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06 47 60 08 97