LES DIMANCHES DE MICHELBACH

Bonjour à tous,

Préparation, fond et demi/fond, rendez-vous tous les dimanches matins 8h25 pour un entrainement en commun autour du lac de Michelbach.

Séance concernant tous les membres du Club ... Un programme spécifique pour une préparation semi et marathon selon l'évènement du Club. (objectif cette année 2022) les courses d'AJACCIO en Corse qui se dérouleront le 03/04/2022.

Course: du 10km, Semi, Marathon - À vous de choisir !

Mais aussi un travail de fond pour tous les autres adhérents en complément de leurs entraînements.
Objectif des séances: Travail des allures spécifiques ou tout simplement de fond (développement de l'endurance fondamentale)

Le tour du lac fait environ 4km, c'est un parcours qui permets à tous de s'entrainer selon son niveau, possibilité de travailler en groupes selon les objectifs.

Vous pouvez aussi enmener, conjoint et enfants à vélo pour nous soutenir. Plus on est de fous plus on s'amuse.

DEPARTS et RDV au SUPER U BURNHAUPT -  8H25
Sortie de 1H30 A 2H30 selon plan

Les Coachs, Mireille, Sam et Cyrille...
Un Coach ou plusieurs seront toujours là pour vous accueillir.

L'équipe SO²